Jūsų sveikesni namai

Dienos šviesos ir gryno oro nauda

Visi žino, kad dienos šviesa ir grynas oras naudingi organizmui, tačiau ką ir kaip galime padaryti, kad namuose nepritrūktų šių sveikatai reikalingų dalykų? Žiūrėkite žemiau.

Kodėl svarbu kasdien gauti dienos šviesos?

Dienos šviesa reikalinga pagrindinių metabolizmo procesų reguliavimui, tai pat kaip maistas ir vanduo
Saulės šviesa - natūralus antidepresantas
Pakankamas dienos šviesos kiekis siejamas su geresne nuotaika, mažesniais polinkiu į nutukimą, nuovargiu ir akių įtampa, ramesniu miegu bei didesniu atsparumu ligoms ir infekcijoms
Kambariuose, kur pakanka dienos šviesos, mokymasis ir koncentracija padidėja iki 15%
Vertindami komfortą ir gerą savijautą, žmonės labiau teikia pirmenybę dienos šviesai, nei šviesai iš dirbtinių šaltinių
Dienos šviesa atspindi milijonus spalvų ir namus padaro ryškesniais bei malonesniais

Įsileiskite į namus daugiau dienos šviesos

Natūrali šviesa mums gyvybiškai reikalinga, todėl be galo svarbu atkreipti dėmesį į šį namų spektą. Namų renovacija suteikia galimybę įsileisti į namus daugiau natūralios šviesos. Per mažas šviesos kiekis daro kambarius vizualiai mažesnius, tuo tarpu, kai kambaryje šviesos pakankamai daug, jis atrodo didesnis ir komfortiškesnis.

Geras apšvietimas darbui skirtose vietose

Darbui skirtose vietose turėtų būti daug šviesos, kad dirbti jose būtų malonu. Virtuvės darbastaliai ir vyryklė turėtų būti gausiai apšviesti. Taipogi, yra maloniau dirbti virtuvėje, pvz. mazgoti indus plautuvėjė, kai matosi vaizdas į lauką. Gražus vaizdas pro langą pravartus ir darbo kambaryje, sėdint prie stalo; šiuo atveju šviesa turėtų sklisti iš šono, kad būtų išvengta kompiuterio ekrano atspindžių.

Virtuvė

Virtuvės darbastaliai šalia lango - geras sprendimas.	Virtuvėje su sala apšvietimas gali būti optimizuotas, įrengiant stogo langą.

Darbui skirta vieta

Optimali darbui skirto stalo vieta - visai šalia lango, kad šviesa kristų iš šono.	Kai darbo stalas vidury kambario, natūralios šviesos šaltinis galėtų būti stogo langas.

Koks šiandieną jūsų namų mikroklimatas?

Tinkamo vėdinimo stoka gali pridaryti daug žalos - kambary ne tik bus trošku, bet ilgainiui atsiras drėgmės bei pelėsių. Gyvenant tokiuose namuose, tikimybė susirgti astma padidėja 40%. Ši liga sąlygotų sveikatos problemas visam likusiam gyvenimui. Namų renovacija suteikia puikią progą susikurti tinkamas mikroklimato sąlygas su gausybe gryno oro, taip pat išvengiant ir kitų nemalonumų: akių gleivinės suerzinimo, galvos skausmo, nuovargio ir alergijų.

Grynas oras: patarimai ir gudrybės

Vėdinkite namus kasdien

Optimali patalpų kokybė gali būti užtikrinama vėdinant jas 2-4 kartus per dieną.

Kambariniai augalai

Kambariniai augalai - geras būdas šiek tiek atšviežinti orą namuose; tačiau svarbu įsidėmėti, jog gausybė augalų taip pat padidins drėgmės lygį, todėl kambarius reikės vėdinti dažniau.